今週のオススメはかつお菜です❣️
スーパーにもあまり売ってないお野菜ですが
農園たかはしさんではいつも人気のお野菜です🥰
栄養がたっぷり❣️緑黄色野菜の王様✨✨✨
歯ごたえを楽しみたければ炒め物や和え物にして、胃腸での消化を考えてやわらかくしたければ鍋料理、煮物などの料理にいれてもおいしく食べられます😊
とくにお味噌汁などの汁物にいれるとそのうまみを堪能できます。
そしてほうれん草🌱
実はサラダで食べることができるんですよ🥰
鮮度が良いものはえぐみも少なく、茎もすごくやわらかいのでサラダでぜひ食べてみてください❣️
イチジクの季節にはほうれん草に乗せて食べたいです✨
七彩ファームさんのそら豆が大人気💓
1粒が大きいってみなさんびっくりされてます🥰
私もこんなに大きいのは見たことないです✨
グリルで焼いてミラコロそるとで食べると最高です❣️❣️❣️
こちらのそら豆も今の時期だけで収穫もあっという間に終わってしまいますのでぜひお早めに💓
先週から販売がスタートした沖縄からやってきたベジドレッシング✨
購入したくださったお客様から美味しいとのお声が🧡🧡🧡
うちはドレッシングももちろんオーガニックです❣️
沖縄繋がりでこちらもオススメです💓
沖縄糸満市で作られてる珊瑚黒糖🐋🐚🌺🍹⛵️
サトウキビはもちろん無農薬✨
黒糖もうちはこだわって仕入れています🥰
お野菜だけではなく加工品もできる限りオーガニック♡
体に優しいものを✨✨✨
🌻黒糖の健康効果🌻
血圧低下、むくみの予防･解消
カリウムは黒糖に最も多く含まれているミネラルです。
カリウムには取り過ぎた塩分の排出を促進し、血圧を下げる効果があります。
余分な水分を体外に排出する作用もあるので、むくみの解消や予防に効果的！
🌻黒糖の美容効果🌻
ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える
黒糖に含まれる天然のオリゴ糖「ラフィノース」は、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整える作用があります。
便秘の解消だけでなく、肌荒れやニキビ、吹き出物など肌トラブルの改善も期待できるのがうれしいですね🥰
こだわった作り方はぜひこちらをご覧ください💓
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